Detta recept kan användas till fröigt knäckebröd eller till pajskal.

2 dl majsmjöl
1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
1 del sesamfrön
½ dl linfrön
½ tsk salt

Rör i
½ dl rapsolja
2-2 ½ dl hett vatten

Bred ut på bakplåtspapper på plåt (lagom till en långpanna).
Strö flingsalt ovanpå.
Grädda ca 50 min i 150 grader.